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商品訊息描述:
- 出版日:1020125
- ISBN:9789865959425
- 語言:中文繁體
- 裝訂方式:平裝
內容簡介
新手爸媽必備,建立離乳飲食概念的第一本書
營養均衡&美味滿點
幫助寶寶吃出健康與活力!
學習用自己的消化器官去分解食物。斷奶,是寶寶開始獨立的第一步!以熱量來源食品為主食,搭配蔬菜或水果、蛋白質來源食品,調理營養最均衡的斷奶餐吧!
斷奶大概從寶寶出生後5~6個月開始,一直到1歲~1歲半時結束。本書依據寶寶成長過程中的進食狀態分成四類,分別為吞食期(約5~6個月)、壓食期(約7~8個月)、咬食期(約9~11個月)、嚼食期(約1歲~1歲半).循序漸進的,將食物從流質漸漸變成可以用手拿取的固體狀。書中依據營養素設計食譜,從餵食的方法、次數,以及食品的營養種類進行詳細的解說,並在頁眉處標示食材,方便媽媽準備美味好吃的斷奶餐。此外還收錄寶寶身體不適時準備餐點的方法、可促進大腦發育的活力食譜,以及從大人的餐點中分取食物的技巧。
然而,每位寶寶對食物的接受程度不一樣,有些孩子可以在五個月的時候開始吃斷奶餐,有些則到七個月才開始。期待讀者可以細心體察寶寶的狀態,替寶寶準備營養滿點的美味餐點。
讓寶寶在安全的飲食環境中,充滿自信地開始學習自己吃東西!
本書特色
實用表格全收錄,準備餐點更方便!
本書首頁特別設計拉頁,內容包括基本食材的1次量參考基準表、推薦食材表,以及食材軟硬度.大小速查表。書末附錄基本食材手測份量參考基準一覽表。
全方位斷奶食譜,滿足寶寶各個時期的需求。
本書除了依據寶寶發育過程設計斷奶餐之外,還收錄專為生病、便秘所設計的對症食譜,以及對食物過敏的處理方法。此外還有幫助大腦發育的育腦營養餐,幫助寶寶健康快樂的成長。
基礎烹調技巧,廚房新手簡單上手。
本書收錄基本的調理技巧,每道餐點均有製做步驟。為了方便調理,還教你如何利用嬰兒食品,冷凍食品和微波爐烹調。
作者簡介
作者介紹
上田玲子/監修.指導
營養學博士.管理營養師
帝京科學大學兒童學教授,日本營養改善學會、日本小兒營養研究會運營委員。專門從事營養教育或飲食調查等工作,(株)トランスコウプ公司的總研董事,嬰幼兒營養學泰斗。
監修的書籍有
『最新版 きほんの離乳食シリーズ(最新版 基本的斷奶餐系列)』、『新版離乳食大全科(新版斷奶餐大百科)』(主婦之友社)等書。最具知名度的作品為育兒雜誌『Baby-mo』。
譯者介紹
目錄
本書首頁 特別附錄 1
基本食材的1次量參考基準表
時期別 推薦食材表
開始採行~順利完成 斷奶餐的採行過程
軟硬度、大小速查表
COLUMN 開始的1匙係指1小匙∕調味的大致基準法
PART 1 基本篇
何謂「斷奶餐」?
P.8 離乳是寶寶順利邁向自立的第一步
P.10 重點是必須配合「寶寶的步調」。
P.12「飲食能力」即「生存能力」
P.14 必要知識 「均衡營養」的重要性
P.16 斷奶餐的採行方式 三個基本原則
時期別斷奶餐採行方式
各時期的一整天的飲食計畫表∕
飲食機能之發展∕斷奶餐的形態∕
餵食要點∕適當的坐姿∕示範餐點∕
軟硬度、大小參考基準∕基本食材的1次量參考基準∕
準備升級確認清單等
P.18吞食期的採行方式(約5~6個月)
採行後.最初的1週∕接下來的3週
P.20習慣後
P.22壓食期的採行方式(約7~8個月)
前期∕後期
P.24咬食期的採行方式(約9~11個月)
前期∕後期
P.26嚼食期的採行方式(約1歲~1歲半)
前期∕後期
P.28幼兒期的採行方式(離乳後~5歲)
前期∕後期
斷奶餐的基本調理技巧
P.30熬煮米粥
熬煮米粥的加水量&形狀速見表
P.31熬粥(秘)技
P.32熬煮高湯&湯類
超便利斷奶餐調理工具
P.33燙煮∕燙煮蔬菜∕燙煮魚或肉
P.34過篩壓成泥狀∕切割食材∕壓碎、搗散
P.35磨碎∕增添濃稠潤口度(太白粉篇)
增添濃稠潤口度(應用篇)
P.36COLUMN 現在知道為時不晚!?
斷奶餐食譜基本用語集
PART2 時期別 超簡單食譜
吞食期
P.38主食食譜
P.42大量使用蔬菜的食譜
P.46可充分地攝取到蛋白質成分的食譜
壓食期
P.50主食食譜
P.56大量使用蔬菜的食譜
P.60可充分地攝取到蛋白質成分的食譜
咬食期
P.64主食食譜
P.68大量使用蔬菜的食譜
P.74可充分地攝取到蛋白質成分的食譜
嚼食期
P.78主食食譜
P.82大量使用蔬菜的食譜
P.88可充分地攝取到蛋白質成分的食譜
可用手拿著吃的斷奶餐
咬食期∕嚼食期
新店外籍英文家教課程
P.92切成棒狀
P.93揉成丸子狀
P.94夾入其他食材、透過煎烤以凝聚食材
PART3 輕鬆&迅速的烹調技巧
嬰兒食品活用術
P.96嬰兒食品的種類和用法
P.97嬰兒食品活用法1
提昇營養均衡度
P.98嬰兒食品好吃造型蛋糕推薦 桃園活用法2
提昇烹調斷奶餐的速度
P.99嬰兒食品活用法3
避免烹煮出一成不變的餐點
P.100嬰兒食品活用法4
可調理成寶寶非常期待的點心
P.101其他值得參考的好方法
最基本的冷凍技巧
P.102冷凍→解凍 5大原則
P.103食材別 冷凍的基本概念&技巧
熱量來源食品
P.104維生素、礦物質來源食品
蛋白質來源食品
最快速!微波烹調斷奶餐
P.106微波烹調斷奶餐的4大原則
P.107食材別 微波烹調斷奶餐的基本原則
熱量來源食品
P.10...
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遠雄人壽長期關注防癌趨勢,推出「愛無限B型防癌照護終身健康保險附約」,給付項目包括一筆給付「初次罹患低侵襲性癌症保險金」,若不幸罹患侵襲性癌症,每年只要癌症確診,另提供最多19年(共20次),最高240倍保額的「罹癌照護補助保險金」與每年「癌症定期追蹤檢查保險金」,合計最高可領取50倍保額。以30歲陳先生投保「愛無限B型防癌照護終身健康保險附約」保險金額2萬元, 20年期,年繳保費23,400元為例,若罹患低侵襲性癌症時,可一次領取30,420元「初次罹患低侵襲性癌症保險金」(表定年繳保費的1.3倍×保險金額)。
如果在第二保單年度以後確診罹患侵襲性癌症,立即給付陳先生保額12倍的「罹癌照護補助保險金」24萬元,而在初次罹患日後的19年內,每年生存且提供當年癌症確診文件,年年可領24萬元,累積到最高領取保額240倍,一共是480萬元。除此之外,陳先生每年生存即可領取「癌症定期追蹤檢查保險金」2萬元,累計最高保額50倍,共100萬元,讓陳先生與家人無後顧之憂,周全抗癌保障。(工商時報)
衛福部日前公布105年國人十大死因,癌症連續35年蟬連榜首,平均每11分2秒就有一人因癌症死亡,死亡時鐘比104年快了11秒。有鑑於抗癌之路需要長期照護與治療,遠雄人壽創新推出「愛無限B型防癌照護終身健康保險附約」,希望理賠項目能涵蓋癌症持續照護、定期追蹤等需求,優於業界提供20次「罹癌照護補助保險金」與年年給付「癌症定期追蹤檢查保險金」兩項保障,打造更全面的癌症防護網,安心抗癌成功沒煩惱。
遠雄人壽長期關注防癌趨勢,推出「愛無限B型防癌照護終身健康保險附約」,給付項目包括一筆給付「初次罹患低侵襲性癌症保險金」,若不幸罹患侵襲性癌症,每年只要癌症確診,另提供最多19年(共20次),最高240倍保額的「罹癌照護補助保險金」與每年「癌症定期追蹤檢查保險金」,合計最高可領取50倍保額。以30歲陳先生投保「愛無限B型防癌照護終身健康保險附約」保險金額2萬元, 20年期,年繳保費23,400元為例,若罹患低侵襲性癌症時,可一次領取30,420元「初次罹患低侵襲性癌症保險金」(表定年繳保費的1.3倍×保險金額)。
如果在第二保單年度以後確診罹患侵襲性癌症,立即給付陳先生保額12倍的「罹癌照護補助保險金」24萬元,而在初次罹患日後的19年內,每年生存且提供當年癌症確診文件,年年可領24萬元,累積到最高領取保額240倍,一共是480萬元。除此之外,陳先生每年生存即可領取「癌症定期追蹤檢查保險金」2萬元,累計最高保額50倍,共100萬元,讓陳先生與家人無後顧之憂,周全抗癌保障。(工商時報)
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遠雄人壽長期關注防癌趨勢,推出「愛無限B型防癌照護終身健康保險附約」,給付項目包括一筆給付「初次罹患低侵襲性癌症保險金」,若不幸罹患侵襲性癌症,每年只要癌症確診,另提供最多19年(共20次),最高240倍保額的「罹癌照護補助保險金」與每年「癌症定期追蹤檢查保險金」,合計最高可領取50倍保額。以30歲陳先生投保「愛無限B型防癌照護終身健康保險附約」保險金額2萬元, 20年期,年繳保費23,400元為例,若罹患低侵襲性癌症時,可一次領取30,420元「初次罹患低侵襲性癌症保險金」(表定年繳保費的1.3倍×保險金額)。
銀行房屋貸款率利試算如果在第二保單年度以後確診罹患侵襲性癌症,立即給付陳先生保額12倍的「罹癌照護補助保險金」24萬元,而在初次罹患日後的19年內,每年生存且提供當年癌症確診文件,年年可領24萬元,累積到最高領取保額240倍,一共是480萬元。除此之外,陳先生每年生存即可領取「癌症定期追蹤檢查保險金」2萬元,累計最高保額50倍,共100萬元,讓陳先生與家人無後顧之憂,周全抗癌保障。(工商時報)
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